2023年11月にポッドキャストチャンネルを作りました。
人間関係と心の悩みを５分で軽くする
私は人間関係の悩みと自分の心の扱い方に悩み失敗した経験が多くあります。
マインドフルネス瞑想やセルフケア、認知行動療法を学び
人間関係と心の悩みが軽くなったことを体験。
『今に集中』すること、瞑想や学びから得られた『気づき』が
幸せに生きるためのヒントになる
と信じて、人間関係と心の悩みを抱える女性に向けて
私自身の経験と学びを発信しています。
2025年４月にエピソードの配信数が100回を突破しました！
ポッドキャストのテーマが定期的に変わっているので過去のエピソードが今のテーマに沿ってない場合もありますが、ご容赦ください。
こんな方にオススメ
- 人間関係に悩み、人間関係が原因で仕事を辞めてきた方
- 感情のコントロールができるようになりたい方
- 自己肯定感が低く『私さえ我慢すれば』と溜めこみがちな方
- 心配性で不安に心が支配されがちな方
- マインドフルネス瞑想やセルフケアに興味がある
- 毎日忙しく短い時間でセルフケアを行いたい方
ポッドキャストを始めた理由
ポッドキャストを始めたキッカケは自分の経験や学びを発信して
同じように頑張る人の背中を押したいからです。
自分を本当に必要としてくれる人に出会うことができるのが
ポッドキャストだと思っています。
『たった１人でも聞いてくれる人がいる』
それがモチベーションになり今でも継続できています。
配信プラットフォーム
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感想やご要望お待ちしています！
感想やご要望がありましたら送っていただけると嬉しいです。
